fitblog

Sporcular İçin Efsane Sağlıklı Kek Tarifi

Sporcular İçin Efsane Sağlıklı Kek Tarifi
Yücel
Yücel/ Editor
6 Haziran 2023

Sporcular için hazırladığımız kek tarifinin içinde bulunan malzemelerin ölçüsü kişiden kişiye değişebilir. Size en uygun olan ölçüler neyse ona göre yapabilirsiniz. Ben size tarifte içinde olanlardan ...

Sporcular için hazırladığımız kek tarifinin içinde bulunan malzemelerin ölçüsü kişiden kişiye değişebilir. Size en uygun olan ölçüler neyse ona göre yapabilirsiniz. Ben size tarifte içinde olanlardan bahsedeyim.
 

Efsane Kek İçindekiler


  • 3 tam yumurta
  • 50 gram yulaf veya riceking
  • Yarım paket kabartma tozu
  • 5 damla kadar tatlandırıcı veya 1 yemek kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi tozu
  • 100 ml kefir
  • 1 ölçek protein tozu
 

Efsane Kek Yapılışı

İlk olarak 3 yumurtamızı geniş bir kaba kırıyoruz. Kabın geniş olması karıştırmanız için daha rahat olur. Kırdığımız 3 yumurtanın üzerine 50 gram riceking veya yulafımızı ekliyoruz. Kekimizin kabarmasını sağlamak için yarım paket kabartma tozumu ekliyoruz. Biraz daha güzel bir tat kazanması için 5 damla tatlandırıcı veya 1 yemek kaşığı bal koyabilirsiniz. Ben bal koyuyorum  daha sağlıklı bir kek oluyor. Bunların üzerine 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi tozu ekliyoruz. 100 Ml kefir ve son olarak 1 ölçek kullandığınız protein tozunu ekliyoruz. Karışımın içinde topak kalmayacak şekilde iyice karıştırıyoruz. Hazırladığımız karışımı yapışmaması için yağlamış olduğumuz kek kalıbına döküyoruz. Keki fırına vermeden 5 dakika önce fırını açıp ısınmasını sağlıyoruz. 180 derecede 30 dakika pişiriyoruz ve kekimiz hazır oluyor. Afiyet olsun şimdiden.
Fotoğraflar Temsilidir Gerçeği Yansıtmamaktadır.
 
Yücel

Yücel

FitBlog yazarı

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapın

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

İlgili Haberler