Ege Fitness Yeni Başlayanlar İçin Full Body Süper Set Antrenman Programı

Ege Fitness adıyla tanınmış youtuber Ege Cinel‘in youtube kanalından paylaştığı yeni başlayanlara özel full body süper setli antrenman programını aşağıda bulabilirsiniz. – den sonraki hareket süper set hareketidir.
Lat Pulldown – İncline Push Up
İncline Dumbbell Press – İncline Bench Dumbbell Row
Side Raises – Hammer Curl
Dumbbell Curl – Rear Raises
Standing Dumbbell Press – Dumbbell Kickbacks
Bütün hareketler 3 set 15-20 tekrar.