Ege Fitness adıyla tanınmış youtuber Ege Cinel‘in youtube kanalından paylaştığı yeni başlayanlara özel full body antrenman programını aşağıda bulabilirsiniz.
Dumbbell Shoulder Press
Side Raises
Rear Raise
Back Squat
Bulgarian Squat
Dumbbell Row
Pull Ups veya Lat Pulldown
Incline Dumbbell Press
Flat Dumbbell Press
Alte
ating Dumbbell Curls
Hammer Dumbbell Curl
Overhead Dumbbell Triceps Extension
Dumbbell Kickbacks
Bütün hareketler 4 set 15 tekrar
Ege Fitness Yeni Başlayanlar İçin Full Body Antrenman Programı
Yücel/ Editor
6 Haziran 2023Ege Fitness adıyla tanınmış youtuber Ege Cinel‘in youtube kanalından paylaştığı yeni başlayanlara özel full body antrenman programını aşağıda bulabilirsiniz. Dumbbell Shoulder Press Side Raisesr...
Yücel
FitBlog yazarı
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapın
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!
Egzersiz Kategorisinde En Çok Okunanlar
Daha Büyük Kalçalar İçin Antrenman Programı
Chris Bumstead Antrenman Programı ve Diyeti
4 Günlük Hipertrofi Antrenman Programı
Evde Vücut Ağırlığı ile Yapılabilecek Full Body Bir Antrenman Programı
David Laid Antrenman Programı
Decline Lying Tricep Extension (Skullcrusher)
Guray's Hypertrophy No.1 Lockdown Edition
